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                                戌時宜清淡晚餐,是養心包的最佳時機,可通過散步、沐浴來緩解疲 勞。

                                感冒吃什么好?

                                  感冒,是一種自愈性疾病,總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒常好發于冬季,而流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。所以,在日常生活中我們需要合理均衡的膳食來加強身體的抵抗力。

                                適宜食材

                                1、多食新鮮蔬菜和水果,補充充足維生素2、多食富含優質蛋白質的食物,增強身體抵抗力3、多食清淡易消化的流質飲食

                                禁忌食材

                                1、 忌辛辣、刺激性食物2、忌油膩、煎炸類食物3、忌過咸、生冷飲食4、忌吸煙酗酒

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