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                                家常辣炒土豆丝的做法

                                家常辣炒土豆丝

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                                消除水肿
                                延缓衰老
                                缓解疲劳
                                清热去火
                                散瘀止疼
                                心血管病
                                消食
                                助消化
                                抵抗力
                                降糖
                                保护视力

                                踏月色而来~

                                菜谱:282 / 关注:3 / 粉丝:6732 2019-03-23 / ?#19997;?#36807;

                                ?#19981;?#22303;豆君,物美价廉又好吃,怎么做都不会吃腻,而且营养特别丰富,土豆中的蛋白?#26102;?#22823;豆还好,最接近动物蛋白,土豆还含丰富的?#34507;?#37240;和色氨酸,这?#19988;?#33324;粮食所不可比的,土豆还是?#32531;?#38078;、锌、铁的食物,今天做了最简单的家常做法,辣炒土豆丝,嘻嘻,我一个人就干掉了一盘子哟……

                                用料

                                辅料

                                家常辣炒土豆丝的做法

                                1.

                                首先备齐所有的食材。

                                2.

                                土豆洗净后,用削皮刀去除土豆外皮。

                                3.

                                把去除外皮的土豆洗净后用刀切成丝,请忽略我的?#35910;Α?br />

                                4.

                                把蒜切成薄片,青椒切成丝。

                                5.

                                把葱切成薄片,胡萝卜切成丝。

                                6.

                                东菱早餐机的汤锅里,加入?#26623;?#30340;清水烧开后。

                                7.

                                放入?#26623;?#30340;盐,把胡萝卜丝进行焯水 ,看见胡萝卜丝变软捞出沥干水分备用。

                                8.

                                锅中倒入花生油烧热后。

                                9.

                                先爆香葱蒜后,加入生抽和花椒粉。

                                10.

                                大火把所有调料翻炒出香味。

                                11.

                                加入土豆丝和焯水的胡萝卜丝。

                                12.

                                大火翻炒至土豆丝变软。

                                13.

                                这个?#28953;?#21152;入?#26623;?#30340;盐?#22270;?#31934;调味。

                                14.

                                大火继续翻炒均匀后,把切丝的青椒放入锅中。

                                15.

                                大火翻炒均匀即可关火。

                                家常辣炒土豆丝成品图

                                家常辣炒土豆丝成品图
                                家常辣炒土豆丝成品图
                                家常辣炒土豆丝成品图
                                家常辣炒土豆丝的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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